曾经的适合生治疗情况和效果： 我吃过左旋肉碱减肥药，没什么效果。久坐减肥也怪自己没坚持吃吧。型微也是挺害怕的。怕对自己身体不好

想得到怎样的帮助：我想了解到怎样才是最适合我的减肥方法。

其他类似问题

• 微胖想减肥关于减肥药的使用
• 什么方法适合女生减肥？减肥最快最有效果的
• 我想减肥可以推荐有效的减肥药么
• 我属于微胖型我想减肥
• 适合女生的减肥方法
• 微胖女生应该如何正确对待减肥
• 微胖矮男生该怎么有效减肥
• 微胖的男生怎么减肥
• 微胖，想晚上跑步减肥
• 有点微胖怎么减肥

回复区

您好，从身高体重来看，确实有一些超重。遗传因素可能会有一定影响，但久坐的工作习惯也是导致体重增加的一个重要原因。左旋肉碱减肥药并非减肥的首选方法，且可能存在健康风险。对于情况，建议通过合理的饮食和适量的运动来减肥。饮食上，控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。运动方面，可利用工作间隙适当活动，如站立走动、伸展肢体等，下班后进行有氧运动，如慢跑、游泳等。坚持下去，会有良好的效果。